„Trauer – Bewegung – Wandel“

„Trauer bewegt – Bewegung kann heilsam sein“

Trauer kann sehr verschiedene Ursachen haben:

Der Verlust eines Menschen durch Tod, Trennung oder Wegzug ebenso wie der

Verlust eines Arbeitsplatzes. Aber  auch das Scheitern eines Projektes oder der

Abschied von liebgewordenen Aktivitäten kann zu Verlust und Trauer führen.

Solche Traumata sind Verletzungen nicht nur unserer Seele, sondern sie reichen

tief in unseren Körper hinein. Gefühle von Erstarrung, Schlaflosigkeit, Erschöpfung

und einer Vielzahl von anhaltenden, teils wandernden Schmerzen, werden dort

erfahren. Die Erstarrung und Belastung kann sich wandeln, wenn wir uns Zeit

nehmen und durch Übungen in Kontakt mit unserem Körper kommen.

Du kannst lernen, was hilft schwierige Gefühle durchzustehen, wie sich diese,

genauso wie unser körperliches Empfinden wandeln können,

was entspannt und guttut.